ダイエットの方法

産後の体型戻しに効果的なインナーは?骨盤ショーツやガードルはいつからがおすすめ?

出産後に体重を落とすのはもちろんのこと、妊娠前の体型に戻したいと思うのは女性なら当然のこと。

中には、何もしなくても妊娠前の体重に戻ったけれども、出産の影響で体型が崩れてしまったことに悩むママも多くいます。

 

せっかく授かった赤ちゃん。ママの体型が崩れたことを、赤ちゃんを産んだせいにしたくはありませんよね。

それなら、産後の体型の効果的な戻し方を学んで、体重だけでなく体型も妊娠前に戻してしまいましょう。

 

その方法は意外と簡単。

妊娠によって開いてしまった骨盤をしっかりと締めてあげること

この記事では、産後の体型戻しの効果をアップするリフォームインナーについてお話しします。

 

痩せるママだけが知っていた、産後ダイエット成功の秘密はこちら↓
なかなか痩せない理由は骨盤!産後ダイエットに失敗しない骨盤ショーツ3選

産後の体型戻しにリフォームインナーが必要な理由

出産後にリフォームインナーを使うママとそうでないママがいます。

極端なことを言ってしまえば、産後に必ずリフォームインナーを使用しなくてはならないということはありません。

それはそれぞれのママの考え方次第です。

 

でも、実際に産後を経験しているママの一人として、産後のリフォームインナーはぜひ生活に取り入れるべきものだと考えています。

なぜなら、産後のリフォームインナーには下記の2つの役割があるから。

出産で大きく開いてしまった骨盤を元に戻す

出産で開いてしまった骨盤が正しい位置に戻らないままになってしまうと、血行や代謝が悪くなり脂肪が燃焼されにくい身体になってしまいます

また、身体の中心にある骨盤が歪むことでお腹周りに脂肪がつきやすくなり、産後ママに多いぽっこりお腹の原因に。

そのほか、腰痛や肩こり、尿もれなどの不快症状に繋がる可能性も大。

ボディラインを元に戻す

妊娠中についてしまった脂肪は出産からしばらくの間は柔らかいまま。

このタイミングでしっかりと引き締めないと、出産後の体型の崩れに繋がってしまいます

 

このように、産後には骨盤矯正もできるリフォームインナーの使用が不可欠。

産後6ヶ月ころまでに自然と元に戻ってゆく骨盤が、日常の姿勢やクセの影響でゆがんでしまわないよう、リフォームインナーでしっかりとサポートしてあげましょう。

産後のリフォームインナーはいつから着用するのが効果的?

骨盤だけを引き締める骨盤ベルトは産後すぐから使用可能

入院する病院によっては助産師さんから着用方法の指導を受けられることも。

 

私は妊娠中から骨盤ベルトにお世話になっていて、出産後も着用しようと思って入院セットの中にトコちゃんベルトを入れていたほど。

出産後から助産師さんの指導を受けながらしっかりと骨盤を締めたことで、今でも産後の体型崩れとは無縁の生活を送ることができています

 

そして、産後1ヶ月ごろから使いたいのが骨盤だけでなく、ウエストや下半身の引き締めにも役立つ骨盤ガードルや骨盤ショーツなど

こちらも産後ママには必需品。

体重だけでなく体型も元に戻したいなら、妊娠中についてしまった脂肪が柔らかいままの状態である産後6ヶ月ごろまでは使い続けたいもの。

 

産後ママによくある、体重は落ちたけど妊娠前のジーンズは履けなくなってしまったなどと悩む必要は無くなりますよ。

特に嬉しいのが、骨盤ガードルは着用した瞬間からウエスト周りやヒップ、太ももなどがすっきりと見えること。

産後でもお腹周りのぴったりとしたファッションを楽しむことができますよ。

 

こちらの記事もおすすめ:産後に体型が戻らない!産後ダイエットのおすすめは?いつ体型は戻るの?

産後の体型戻しには骨盤ショーツがおすすめ

産後ママの体型の悩みで多いのがぽっこりとしたお腹や太くなってしまった下半身。

これらの悩みを解消するには、ウエストから太ももまでトータルにカバーしてくれるガードルタイプの骨盤ショーツがおすすめ

 

今までガードルを履いたことが無いというママは意外に多いのではないでしょうか。

私も妊娠前にガードルだけでなく補正系の下着を着用したことはありませんでした。

そのため、身体を締め付けるイメージの強いガードルタイプの骨盤ショーツの着用には抵抗がありました。

 

でも、産後ママのために作られている骨盤ガードルは、普通のガードルとは違い、産後の身体を引き締めつつも息苦しくなったり動きにくかったりしないように作られているものが多いのです

その上、骨盤周りがしっかりと固定されるので、何もつけていないよりも身体が楽に感じられますよ。

 

何よりも嬉しい点が、着用すればいいだけということ

出産後は赤ちゃんのお世話で想像以上に大忙し。なかなか自分の身体のケアのために時間を作ることができません。

それだけでなく、気持ちにもなかなか余裕がないので、目の前のことで精一杯。将来のために何かしようという気持ちがなかなか起きにくいはず。

 

そんな中でも、骨盤ガードルは準備さえしておけば、毎日普通に生活をしているだけで理想的なボディラインに近づくことができますよ

いつまでも綺麗でいたいと思うのは、女性なら当然のこと。

ガードルタイプの骨盤ショーツを味方につけて、産後とは思えないようなすっきりボディを手に入れてくださいね。

 

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まとめ

出産後に必ずリフォームインナーが必要ということはありません。

でも、いつまでも綺麗でいたいと思うママの強い味方になってくれるのが産後のリフォームインナーです

 

特に、骨盤ガードルは、毎日の生活で忙しい中でも、着用しているだけで骨盤ケアだけでなく気になるウエストや下半身のラインをきれいにしてくれます。

いつまでもきれいなママでいられるよう、サポートグッズを上手に活用してみましょう。

 

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