産後ダイエットを効率的に成功させたいと思った時、ふと目につくのが酵素を利用したダイエットサプリ。
効果がありそうだけど、授乳中だから使えないのかしらと思っているママも多いのではないでしょうか。
でも、正しく選びさえすれば、授乳中でもダイエットサプリを活用することができるのです。
この記事では授乳中のサプリメントの選び方と産後ママに人気の生酵素サプリをランキング形式でご紹介します。
お腹のたるみが戻らず、一生産後太りのままになってしまったらどうしますか？
調査によると、出産後80.1%のママが妊娠前の体型に戻りたいと思っているにも関わらず、60.9%のママのお腹のたるみが戻らず、さらに41.7%のママは産後太りのまま体型が戻っていないという結果に。
あなたは大丈夫ですか？
産後ダイエットに成功することは、実はあまり難しくありません。 ちょっとしたコツを知っているかどうかというだけのことなのです。
授乳中でも飲める生酵素サプリの特徴と注意点
母乳はママの血液で作られているので、ママが口にしたものはそのまま赤ちゃんが口にするおっぱいに影響すると考えても考えすぎということはありません。
そのため、授乳中のママが飲むのであれば、特にサプリメントの安全性には気を配りたいもの。
授乳中に飲むサプリの選び方｜授乳中OKと記載があるかどうか
何よりもまず気にして欲しいのが、サプリメントのとパッケージや注意書きに授乳中でも使用可能という表示があるかどうか。
そして、授乳中OKという記載があったとしても、何か不安な点があるのなら迷わずメーカーや医師に相談してみてくださいね。
授乳中に飲むサプリの選び方｜安心できるメーカー
どこでどのようん製造されたものか分からないようなサプリメントでは、安全性を調べようがありません。
そのため、原材料や製造過程に安心ができるメーカーや製造工場で作られているものを選ぶようにしてくださいね。
授乳中に飲むサプリの選び方｜しっかり酵素が入っているもの
産後ダイエットを成功させたいなら、十分な量の酵素エキスが含まれているものを選びましょう。
なぜなら、酵素エキスは何年もかけてじっくりと熟成させる必要があるため、サプリメントの材料としてはとても高価なもの。
そのため、酵素サプリとして販売されているものの中には、他の材料でカサ増しされていて、実際はほとんど酵素エキスが含まれていない粗悪品もあるのです。
しっかり酵素が含まれているかどうかをチェックするには、パッケージの裏にある成分表示を確認。
成分表示は含まれている量が多いものから順に記載されているので、一番最初が「植物発酵エキス（酵素エキス）」であれば問題ありません。
授乳中に飲むサプリの選び方｜高温加熱されていないもの
酵素は熱に弱く、一般的に48℃以上の加熱によって酵素としての働きを失ってしまいます。
そのため非加熱の「生」酵素を選ぶようにしてくださいね。
酵素というと酵素ドリンクを思い浮かべるママも多いのではないかと思いますが、清涼飲料水である酵素ドリンクは食品衛生法上、高温での加熱を避けられません。
つまり、酵素としての働きが失われてしまっているものがほとんど。
そのため、酵素を利用して産後ダイエットを成功させたいなら、非加熱の生酵素サプリを選ぶべきです。
授乳中のダイエットで生酵素サプリの効果をよりアップさせる秘密はこちら↓
産後太り克服マイナス１５kgで分かった、産後ダイエットに失敗しない骨盤ショーツ３選
人気の酵素でダイエットが成功する理由
酵素は消化や代謝に利用される体内物質のこと。
この酵素は、年齢や生活習慣が原因となりだんだんと減少し、その影響で体内の酵素は消化に優先的に利用され代謝は後回しに。
結果として、脂肪が燃焼されにくい太りやすい体質となってしまいます。
この不足してしまった酵素を体外から補うことで、代謝が活性化され、脂肪が燃焼されやすく痩せやすい体質になるというのが酵素でダイエットが成功する理由。
そのためにおすすめしたいのが、繰り返しになりますが、生きたままの酵素を体内に取り入れることのできる生酵素サプリ。
「生」酵素サプリとは、熱に弱い酵素の働きを失わないように、加熱をせずに作られたもの。
痩せやすい体質が手に入るだけでなく、便秘解消・お肌のターンオーバーの活性化・冷え性改善などの嬉しい効果も期待できますよ。
生酵素サプリおすすめランキング
授乳中に飲めるものの中から、より安心でお得なものを選びました。
どれも初回はお得な価格で試せるので、気軽に注文してあなたにあったものを選んでみてくださいね。
ランキング１位 『九州やさいの 純生酵素』
1日あたり99.3円と超お手頃価格なのも魅力！
| おすすめ度 |  |
|---|---|
| 価格 | 1回目 2回目 |
| ポイント |
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| 注意点 | お得に試せる定期コースでも1回で中止可能。試してみて、効果が感じられなければ解約すればOK。 |
ランキング２位 『ママサポート izumi』
せっかく飲むなら「ダイエットだけじゃなくて美肌効果も欲しい！」という、欲張りなママにオススメ。
| おすすめ度 |  |
|---|---|
| 価格 | 1回目 2回目 |
| ポイント |
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| 注意点 | お得に継続できるのは、2ヶ月ごとに２袋届く定期コース。継続するかどうかは試してからというママは、まずは1袋お届けの定期コース（３，２８０円）を申し込んでみてくださいね。 |
ランキング３位 『すっぽん生酵素プレミアム』
＠コスメで第１位獲得の実力派。
生酵素の効果はもちろん、すっぽんの効果でお肌がプルプルに♪
| おすすめ度 |  |
|---|---|
| 価格 | 1回目 2回目 |
| ポイント |
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| 注意点 |
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まとめ
授乳中のママでも、酵素を産後ダイエットに活用することは可能です。
大切なのは、購入前にどのようなサプリメントであるのかをしっかりと調べること。
特に注意して欲しいのが、授乳中に飲めるのかという点と安心できる素材で作られているかということ。
授乳中のママが口にした栄養は、そのまま赤ちゃんの飲むおっぱいの材料になるもの。
赤ちゃんとママの健康のために、サプリを活用するときは少し気をつけてくださいね。
