産後のお腹のセルライトにはエステが必要？セルフケアで消えた方法

産後のお腹にできてしまったセルライト。解消するにはエステが必要と思っていませんか？

実は、簡単なセルフケアで産後のお腹のセルライトは消えるのです。

それは、毎日のお風呂上がりのリンパマッサージ。

リンパマッサージといっても難しいことはありません。誰でも覚えられるような簡単なものなので、習慣として取り入れて、すっきりとしたお腹を目指してくださいね。

セルライトとは

セルライトというと、皮膚をゴツゴツと見せてしまう上に、老廃物や脂肪が固まった健康に悪い嫌なものというイメージがあるかもしれませんね。

その本当の正体を知っていますか？

セルライトと言われているものは、単に脂肪細胞同士がくっついたり、脂肪細胞に老廃物が溜まってしまったもので、実は医学的には「セルライト」というものは存在していないのです。

この脂肪のかたまりができてしまうのは、妊娠中の運動不足と、お腹の圧迫による下半身の血行不良による老廃物の蓄積やむくみなどが原因。

健康上の害はないとはいえ、皮膚がでこぼことしてしまうのは、いつまでも綺麗でいたい産後ママには気になりますよね。

老廃物がたまり肥大したセルライトは血管を押しつぶして代謝を悪くしてしまうので、そのまま放置しているとお腹周りが太くなるだけでなく、全身の代謝も悪くなり太りやすくなってしまいます。

セルライトを解消するには

見た目の悪いセルライトを何とか解消したいですよね。

セルライトは急に消えたり溶けたりということはありませんが、正しくマッサージをすることで老廃物とともに排出することが可能。

妊娠中についてしまった脂肪が原因となったセルライトなら、まだ水分が多く柔らかい状態なので、今のうちなら大丈夫。

セルライト解消のマッサージをすることによって、代謝も上がって、産後に気になるむくみの改善にも繋がり痩せやすくなるという嬉しいおまけも。

セルライトを解消してスリムなママを目指しましょう！

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産後のお腹のセルライトが消えた方法とは？

ではさっそく、産後のお腹のセルライトを解消するマッサージをご紹介。

何もつけないでマッサージをしてしまうと摩擦によってお肌がダメージを受けてしまいます。

その為、必ずオイルやクリームをつけてマッサージするようにしてくださいね。

市販のマッサージクリームを使っても良いですが、オススメなのがセルライト解消に役立つエッセンシャルオイルを入れた手作りのオイル。

セルライト解消のためのマッサージオイルとは

セルライト解消に効果的なエッセンシャルオイルはサイプレス。

サイプレスには引き締め・収れん効果があり、たるんだ肌・むくみ・セルライトのケアにはぴったり。

そしてサイプレスの、ほのかにシトラスを感じさせるウッディな香りは心を落ち着かせリラックスさせてくれます。

そのほか、マンダリンやゼラニウムもセルライトケアに有効。

エッセンシャルオイルの香りによるリラクゼーション効果も期待できるので、効果にとらわれず自分の好きな香りを使ってもOK。

でも、同じエッセンシャルオイルばかりを使っていると身体が慣れてしまうので、色々な香りを楽しみながらマッサージしてくださいね。

ベースとなるキャリアオイルには、ビタミン類を豊富に含むスイートアーモンドオイルがオススメ。保湿力がありお肌の乾燥も防いでくれます。

その他、様々な種類のキャリアオイルがあるので、効果を確認しながらお気に入りのもの利用しても問題ありませんよ。

産後のお腹のセルライトケアマッサージ

お腹のセルライトは毎日マッサージすることで確実に少なくなってゆきます。

ご紹介するのは本当に簡単なマッサージなので、ぜひ毎日続けてくださいね。

マッサージを効果的にするポイントは、冷えてしまった脂肪をしっかり温めてからおこなうこと。

そのためお風呂上がりの習慣として続けるのがオススメですよ。

まとめ

産後のお腹にできてしまった憎きセルライトは、エステに行かなくても自分でケアできます。

それはお風呂上がりの簡単なマッサージ。毎日の習慣にすれば、お腹のお肉が柔らかくなりセルライトが消えてゆきますよ。

好みの香りのオイルを使えば、気持ちもリラックスしてストレス解消に。

すっきりとしたお腹を手に入れて、スタイルの良い素敵なママを目指しましょう！

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misa

66kg→51kgへ。産後の孤独を乗り越えて-15kg達成した2児のママ

「母乳をあげれば自然に痩せるから」
その言葉を信じて待ち続けた私に、体重計は66kgという現実を突きつけました。
鏡に映る自分が嫌いで、でも子どものために笑顔でいなければならない。そんな矛盾と孤独の中で、私は自分を見失いかけていました。

でも今、同じようにため息をついているあなたに伝えたい。
大丈夫、必ず変われます。

私は1年半かけて、15kgの体重と一緒に、自分を責める心も手放しました。
特別な器具も、無理な食事制限も必要ありませんでした。代わりに見つけたのは、「完璧じゃない自分」を許しながら、小さな一歩を積み重ねる方法。
このブログ「Re:Moment」には、私の失敗も、挫折も、そして51kgになるまでの全記録が詰まっています。
あなたの人生に、新しい瞬間を。
一緒に、優しいダイエットを始めませんか？